Vergaderbreak
Je kent het wel. De hele dag heb je een training of vergadering met de collega’s, de lunch is net geweest en daar komt het: je dut maximaal in en hebt het eerste uur moeite om je ogen open te houden. Herkenbaar?
Een actieve workshop als vergaderbreak is niet alleen goed voor de gezondheid, het zorgt er ook nog eens voor dat het brein weer opnieuw wordt geactiveerd! Ideaal om de lunchdip tegen te gaan om daarna weer scherp verder te kunnen met elkaar.
Boksen als vergaderbreak…
Professionals in jeugd- en gezondheidszorg
Als professional in de jeugd- en gezondheidszorg kun je te maken krijgen met mensen die moeite hebben met het reguleren van hun agressie.
Zelf rustig blijven is dan sleutel, maar daar heb je een goede dosis aan weerbaarheid voor nodig. Een trainingsmoment individueel of met het team waarbij samenwerking en communicatie centraal staan.
Boksen als teamtraining…
Onderwijs, kinderopvang en specifieke doelgroepen
Weerbaarheidstrainingen in het primair of voortgezet onderwijs, buitenschoolse opvang of voor specifieke doelgroepen in jeugd- en of gehandicaptenzorg.
Trainingen of workshops kunnen zowel individueel of in groepsverband worden verzorgd en tevens worden voorzien van een terugkerend karakter. Ideaal als lesprogramma binnen het onderwijs of als workshop tijdens het vakantieprogramma op de bso.
Boksen in het onderwijs…
Potje boksen?
De held in ons allemaal
Herken jij jezelf nog? Hoe je ervan was overtuigd dat je een superheld was en heel de wereld ging bevrijden van al het kwaad. Heb je dat gevoel nog steeds?
Of misschien had je dat gevoel helemaal niet zo sterk en miste je de overtuiging en het vertrouwen van je omgeving?
De ‘ik-kracht’
Een natuurlijke en menselijke kracht die je van nature herbergt, maar die door omstandigheden of gebeurtenissen afwezig of weggestopt kan zijn. De afwezigheid kan allerlei uiteenlopende redenen hebben. Bij de een is het zo weer teruggevonden, bij de ander is het ernstig ver weggestopt en heeft het meer tijd nodig om het weer te vinden.
Door specifieke boksoefeningen uit te voeren met elkaar, ervaar je je eigen kracht en neemt je ‘ik-kracht’ toe. Deze oefeningen zijn vertaalbaar naar situaties uit het dagelijks leven. Je ervaart hierdoor meer zelfvertrouwen, wordt weerbaarder voor tegenslagen en je leert je emoties beter reguleren.
Wie ben ikEven voorstellen
Mijn naam is Edek Godlewski.
Tegenwoordig hebben mensen het zwaar. Met een maatschappij die steeds meer van je verlangt en minder momenten biedt om te werken aan jezelf, wordt het lastiger jezelf op de juiste manier te ontplooien tot een evenwichtig persoon die in balans is met zichzelf en de omgeving. Dit begint al vanaf een jonge leeftijd. Kinderen kunnen meedogenloos zijn naar elkaar en sinds de komst van social media gebeuren zaken als cyber-pesten vaak uit het zicht van ouders.
Zelf heb ik een turbulente jeugd gehad met onder andere huiselijk geweld en gescheiden ouders. Helaas had ik niemand in mijn omgeving die écht aandacht had voor mij als persoon en mij in mijn kracht zette. Ik wil diegene zijn voor kinderen die ik zelf vroeger heb gemist, om ervoor te zorgen dat ze weerbaarder worden, meer in contact staan met zichzelf en zich bewust worden van hun eigen kracht. De ‘ik-kracht’.
Dit doe ik door mij, vanuit mijn eigen ervaring, te verplaatsen in de ander en ‘naast’ de ander te gaan staan. Met mijn ervaring in het kickboksen en opgedane kennis en ervaring in zelfverdediging als politieagent, geef ik de juiste tools mee om het zelfvertrouwen en de weerbaarheid te vergroten.
Klaar voor een potje boksen?
Neem contact op, ik help je graag verder!
Boksen als vergaderbreak
Laat je meenemen in de wereld van het (kick)boksen en leer de basistechnieken van de sport. Desgewenst kan er meer worden ingegaan op technische elementen of weerbaarheidselementen.
Respect en vertrouwen
De workshop is erop gericht om vanuit de relatie vertrouwen te creëeren en/of te versterken in elkaar. Dit lukt alleen als er sprake is van een veilige en respectvolle omgeving. De trainer waarborgt deze veiligheid waarbij de grenzen van een ieder worden gerespecteerd.
Binnen deze veilige omgeving word je natuurlijk wel op een speelse manier uitgedaagd die grenzen te verleggen. Hierbij wordt rekening gehouden met het niveau en ervaring van de deelnemer.
Weerbaarheid
Soms al op een goede manier aanwezig, soms op een iets minder goede manier.
Middels doordachte oefeningen, die vertaald kunnen worden naar het dagelijks leven, word je tijdens de workshop uitgedaagd hierover na te denken. Hoe vind jij het als een ander zomaar dichtbij je komt? Heb je er moeite mee om zelf heel dichtbij de ander te komen en hou je dan wel rekening met de ruimte van de ander? Allemaal elementen die te maken hebben met weerbaarheid. Door deze oefeningen te ervaren word je bewust van je eigen patronen en kun je je eigen of een ander te helpen de weerbaarheid vergroten.
Neem contact op
Weerbaarheid in het primair en voortgezet onderwijs
Hoe mooi zou het zijn als alle kinderen (het liefst) vanaf jongs af aan een vorm van weerbaarheidstraining mee kunnen krijgen? Ik benoem bewust alle kinderen, want ook de kinderen die ogenschijnlijk goed voor zichzelf op komen lijken zichzelf vaker te overschreeuwen, dan dat er daadwerkelijk sprake is van een goede weerbaarheid.
Door op een speelse wijze kinderen kennis te maken met de sport en de eigen weerbaarheid, leren ze de elementen van weerbaarheid kennen op cognitief, emotioneel en sociaal vlak.
Wat is Boxing 4 ConfidenceMedewerkers in de jeugd- en gezondheidszorg
Weerbaarheid is een belangrijk element binnen het werkveld. Om kunnen gaan met stressvolle situaties en agressie hoort erbij. Volg met je team een workshop boksen voor zelfvertrouwen en werk samen aan de teamweerbaarheid. Ideaal om praktijksituaties door te nemen en van elkaar te leren!
We gaan met elkaar aan de slag met een leuke training met een aantal interessante oefeningen. Desgewenst kunnen er praktijksituaties gesimuleerd worden.
Cliënten in de jeugd- en gezondheidszorg
Agressie- en emotieregulering, weerbaarder worden in het dagelijks leven. Een belangrijk thema onder jongeren en mensen met een ontwikkelachterstand.
Door met deze mensen te gaan boksen voor zelfvertrouwen worden zij bewust van hun cognitieve, emotionele en sociale patronen. Zo leren zij zichzelf beter kennen, leren situaties herkennen en worden zo weerbaarder in het dagelijks leven.
Potje boksen?